DLS教師のためのセルフケアスペースは、忙しいバレエ教師の皆さんが簡単にセルフケアが出来るためのシチュエーション別難易度低めエクササイズビデオです。
このビデオでは、膝の調子がイマイチな時に、椅子に座ったままで出来るエクササイズをご紹介しました。
膝だけでなく、股関節やふくらはぎ、足首系のケガで立って行う動きが難しい人でも使えますよ。
ケガの場合は無視せず、専門家に診断・治療してもらってくださいね。
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